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2019白菜网址大全-国外足病专家:夏天光脚穿鞋,伤害相当于不洗内衣

发表于:2020-01-09 13:03:26 作者:ag体育网投平台

2019白菜网址大全-国外足病专家:夏天光脚穿鞋,伤害相当于不洗内衣

2019白菜网址大全,夏天一到,你可能踩一双人字拖或者凉鞋就出门了,穿鞋不穿袜仿佛成了夏天的“省事儿标配”,但这样做可能给足部带来健康隐患。

《生命时报》(微信内搜索“lt0385”即可关注)采访专家,告诉你穿鞋不穿袜对足部的不利影响,并送你4个“夏季护脚建议”。

受访专家

首都医科大学附属北京佑安医院皮肤病科主任 高艳青

光脚穿鞋带来两个健康隐患

美国加州足病医学会主席约翰·奇索姆博士指出,袜子有两个重要功能:

一是减少鞋子与皮肤之间的摩擦,防止双脚起泡和擦伤;

二是起到物理屏障的作用,因脚汗容易使鞋子变成细菌的温床,袜子可以将双脚与微生物隔离开来。

经常穿鞋不穿袜,可能为足部带来以下健康隐患:

感染真菌

奇索姆说:“日复一日光脚穿鞋,就像日复一日穿同一件内衣却从不清洗。”鞋子穿着时间越长,携带微生物越多,有可能导致脚癣等疾病。黑暗、温暖、不透气的地方最容易滋生真菌,鞋子就是真菌的天堂。

脚癣菌不仅会导致脚部脱皮或产生鳞状斑块,痛痒难忍,还会损害趾甲健康,并迅速蔓延、传播。

袜子可通过两种方式预防脚癣:防止真菌直接从鞋子转移至皮肤或趾甲上;吸汗,保持鞋内干燥。容易患脚癣的人,可以在脚上抹点抗真菌药粉,然后再穿袜子。

专家表示,对于认为露出袜子不够时尚的年轻人,船袜是一举两得的选择,不仅“低调隐身”,还可护脚吸汗。

足部皮肤受伤或病变

伦敦脚踝病诊所外科医生安东尼·康托斯表示,在最近3个月内,他已经接收了两名足部皮肤癌的患者。其中一名患者出现恶性皮肤瘤已两年,却一直误以为是脚部皮肤挫伤,并未引起重视。

光脚穿鞋,可能是诱发他们皮肤病变的症结所在。康托斯分析:

脚面皮肤很薄,对紫外线、受力摩擦等刺激非常敏感,一年中我们的双脚大部分时间都包在鞋袜里,到了高温季节,突然让其在暴露在阳光下直晒,很容易受伤。

涂抹防晒霜或是自我检查身体时,一般人很容易忽略双脚,出现“盲区”。

脚面、脚底、脚趾间或脚趾甲下等部位的足部肿瘤较少出现痛感,难以被人们早期察觉。

夏季护脚有4个要点

光脚穿凉鞋、拖鞋等,皮肤暴露在外,出现外伤、真菌感染等的机会也会增加。因此,保护双脚是“美丽一夏”的重要功课。

选择大小合适、透气性强的鞋

尽量少穿高跟鞋、夹指拖鞋等。外出时间较长或到阳光强烈的地方时,最好穿一双舒适透气的薄棉袜,做好防晒、隔离措施。

多备鞋,轮换穿

光脚穿凉鞋和人字拖,最好不要长时间或每天都穿同一双,应多备几双轮换着穿,让每双鞋子至少能保持24~48小时的“透气晾干”时间。

避免接触有害物质

如美甲、打扫卫生等时,尽量不要使用腐蚀性的化学物质,或戴上手套、脚套。

保持足部清洁干燥

洗脚、游泳结束之后,要及时擦干双脚。同时注意检查,出现异常及时就诊。

本期编辑:张宇

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